Пожилые: Как УБРАТЬ ЖИВОТ после 60 лет БЕЗ БОЛИ В СПИНЕ — МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ дома

#здоровьепосле60 #восстановлениемышц #правильноепитание Вы старше 60 лет и хотите уменьшить живот, не причиняя боли в пояснице? Это видео для вас! Мы вместе освоим мягкие и безопасные движения, которые можно делать дома без тренажёров. Дышим правильно, укрепляем мышцы живота, учимся двигаться в быту — и чувствуем лёгкость в теле каждый день.