👨🏻🎓💪🏻🎸Лайфхаки с тяжёлой гирей 32кг. Перебросы и перехваты. 32 kg kettlebell lifehacks: catching
Продолжаю делиться секретами укрощения тяжёлой гири. Поговорим о разнообразии перебросов и перехватов и технике их исполнения. После этого я продемонстрирую разнообразные вариации с гирей 32 кг в сопровождении своей новой песенки про осень 0:00 перебросы и перехваты, что это такое? 0:28 перехваты и перебросы в классическом гиревом спорте 0:58 короткая демонстрация (просов, сброс, переброс) 1:10 особенности выполнения перебросов 1:58 недостаток классического переброса 2:32 как этот недостаток устранить 2:41 первый способ - перекрёстный переброс 4:19 очень важный элемент техники во всех перебросах 4:55 ограничения перекрёстного переброса 5:33 нижний переброс - нам в помощь 6:11 очень важный элемент в нижнем перебросе 7:15 ещё один важный элемент техники 7:45 короткая демонстрация других перехватов и перебросов 9:20 демонстрация с гирей 32кг и песня "Лайнер", Серёга photoskiff 9:25 классический переброс 9:35 верхний переброс 9:48 нижний переброс 10:00 перехват "мячик" 10:24 перехват "ножны" 10:42 перехват "молот" 10:58 переброс с одним оборотом 11:17 перехват "носильщик" 11:26 бонус! переброс повышенной сложности Друзья, многие из вас интересуются моими песнями, звучавшими у меня в роликах. Для быстрого поиска помимо плейлиста я предлагаю список с названиями песен и точными ссылками на место в соответствующем ролике, где они начинаются. Очень буду признателен, если вы скажете, какие из песен вам пришлись по душе больше всего Буду с тобой - • ℹ👨🏻🎓💪🏻🎸Как научиться жонглировать за один... • ⛵🎸Без гири в море, часть2 Чемпионат Велико... Ветер перемен - • 💪🏻👏🏻🎸рекорд! гиря 32кг жонглирование - 2 о... Лайнер - • 👨🏻🎓💪🏻🎸Лайфхаки с тяжёлой гирей 32кг. Пере... Бегемоты - • ℹ👨🏻🎓💪🏻👏🏻🎸Эффективность отжиманий с отягощ... Раз я шёл по улице - • 🥇ℹ👏🏻🎸32кг ситапы - уже серьёзно!!! челленд... Я никого не знал лучше - • ℹ🥇🎸300 вращенцев - невозможный челлендж. I... Мидия - • 💪🏻🎸гири 104 кг - приседания. 104 kg kettle... А ты? - • 💪🏻🎸25 раз! ролик для пресса в полный рост ... Фотограф - • 🏆ℹ👨🏻🎓💪🏻🎸армейский рывок - подгототовка к ... Попугай - • 🥇💪🏻🎸2х24кг кроссфит DT - ответ на челлендж... Рассвет наощупь - • 💪🏻🏆ℹ👨🏻🎓🎸Кистевая тяга гири 32 кг - идём н... Дума - • 🥇💪🏻🎸челлендж - проверка на "мужика"! 100 р... Апрель - • ℹ🥇💪🏻🎸гиря 32кг, челлендж для сильных. 32kg... Эль - • 💪🏻🏆ℹ👨🏻🎓🎸Кистевая тяга гири 32 кг - идём н... Пером и шпагой - • 🥇ℹ🎸как избавиться от морской болезни 100 К... В углу дивана - • 🥇👨🏻🎓🎸Челлендж - армейский рывок на разряд... Моно... - • 🏆ℹ👨🏻🎓🎸есть КМС! армейский рывок, как науч... Каждодневное - • 💪🏻🎸моя тренировка - рывки двух гирь по 28к... Летающий тренер птиц - • 🥇💪🏻🎸челлендж гиря 24кг лесенка рывок-толчок Зовите Серёга - • 🥇🎸челлендж от Жеки - 24х100 ответка! chall... Отпустите меня - • 💪🏻👏🏻🎸Мой новый рекорд 2х24 кг двойные обор... Васильковая река - • 🏖🎸шторм "Киара", storm Ciara Мы ходим за тобой - • 🥇💪🏻🎸тренировка-огонь и челлендж - воздушны... Светлячковые огни - • 🥇💪🏻👏🏻🎸заруба Шредера могла бы выглядеть та... Не говорите - • 💪🏻🎸стальной пресс лучше бесполезных кубико... Белая дорога - • 👏🏻💪🏻🎸мой новый рекорд жонглирования двумя ... Картина - • 💪🏻🎸Гири 32,28,24,2х20 - жонглируем по-взро... Когда я был маленький - • ℹ 🏆🎸СССР и путь к МС - армейский рывок. Th... Агония жары - • 💪🏻🎸игры с тяжёлыми гирями. playing with he... Серый день - • 💪🏻👏🏻🎸Гири, жонглирование, мой рекорд-двойн... Без дна - • 🥇💪🏻🎸21-15-9 кроссфит челлендж - ответка. C... Иду домой - • 🥇 🎸 Гиря 32кг полезный челлендж. 32kg kett... Она сидела на подоконнике - • 💪🏻👏🏻🎸гиря 32кг, двойные обороты и др. 32 k... Раздумье - • 💪🏻👨🏻🎓🎸мах-3 - золотые гиревые связки. Mac... Она до неба тянулась - • ℹ👨🏻🎓💪🏻🎸золотое упражнение с гирей - обучалка COVID - • Видео Берёзка - • 🥇💪🏻🎸ОТВЕТКА! МАХИ ГИРИ 24кг - 5 минут. Cha... Деток воспитывать - • 💪🏻👏🏻🎸рекорд ютуба? youtube record? Ах луна - • 🥇💪🏻🎸ответка на челлендж 100 приседаний с г... Достоевский - • 💪🏻🎸гири 120кг х 26 раз. русская тяга. kett... Падает снег - • 💪🏻👩🏻🎓🎸гири, жонглирование, способ накатки...
