Мобильность тазобедренных суставов

Регулярные занятия в онлайн клубе "Move4Healh": https://alyonareshetova.ru/club
Тематические онлайн курсы: https://alyonareshetova.ru/online
Телеграм канал про движение: https://t.me/alyona_reshetova
Занятие на улучшение мобильности тазобедренных суставов во всех плоскостях в контексте работы со всем телом. Вам понадобится коврик и йога-блоки или книги. Если в положении лежа на животе у вас напряжение в пояснице, подготовьте плед или полотенце. Двигайтесь в своей амплитуде в зоне комфорта и с удовольствием. Забота о себе превыше всего. Делитесь впечатлениями ниже под видео и не забывайте радовать ♥️. А теперь улыбнулись и бегом на коврик))