Сколько подходов делать

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Как составить программу тренировок:    • Как составить программу тренировок   http://atletizm.com.ua/
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288
- страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Сколько нужно делать подходов на каждое упражнение. Это видео является ответом на вот такой вопрос: "Здравствуйте, Александр, я хотел задать вам вопрос: сколько нужно делать подходов в упражнениях. Я вот делаю то 4 то 10, а мне в зале говорят, что нужно делать 4 подхода Я запутался и делаю по-разному! Может, вы мне подскажите? Сколько нужно делать подходов... Заранее спасибо,. сколько нужно делать подходов и повторений сколько подходов и повторений надо делать на массу сколько подходов делать для набора массы за тренировку сколько подходов делать на бицепс, на пресс для похудения