Адхо йога з акцентом на глибоку медитативну практику

Глибока медитативна практика, яка активує природні механізми відновлення мозку та тіла. Наукові дослідження показують, що регулярна медитація: • підвищує нейропластичність та покращує роботу префронтальної кори (зона концентрації й самоконтролю), • знижує активність амигдали — центру стресових реакцій, • стимулює баланс між симпатичною та парасимпатичною нервовими системами, що сприяє глибокому розслабленню, • підвищує рівень дофаміну та серотоніну, які відповідають за відчуття щастя та внутрішньої рівноваги. Тіло стає простором для гармонії та стану спокою нашого розуму. Дозволь собі зануритися у відновлення 🌿 Пам'ятайте, що тренування побудовано для відносно здорових людей. Є сумніви- то ж  перед практикою обов'язково проконсультуйся із лікарем. Нехай йога принесе тільки корись, настрій, здоров'я  та сили!!! https://www.instagram.com/yulia__lfs?...