Шикарная тренировка на пресс от диастаза

Привет, ребята! Начинаем первый день нашего интенсивного курса на пресс 💪. Сегодня простые, но реально работающие упражнения — идеальные для старта! Главное — техника и регулярность. Делайте упражнения спокойно, контролируя дыхание, и уже после первой тренировки почувствуете пресс и талию. Не нужно сразу прыгать выше головы — маленькие шаги дают крутой результат!