Гиревой функциональный комплекс с гирей 20 кг

"Авторский" функциональный комплекс с гирей 20 кг в исполнении мастера спорта России Валентины Алфёровой. вес снаряда масштабируется по степени подготовленности. Комплекс: махи 10/10раз + полурывок 10/10 + свинги 10 + рывок 10/10 раз * 5 кругов.