Разминка перед тренировкой / динамическая растяжка / суставная разминка / суставная гимнастика

Разминка - как секрет спортивного долголетия. В этом ролике вы узнаете на что стоит обращать внимания в разминке перед силовыми движениями такими как ( приседания, отжимания, подтягивания, пресс, выпады и т.д). Благодаря разминке можно значительно снизить риск травматизма при занятиях фитнесом или спортом. Разминка позволяет снизить предстартовый мандраж перед соревнованиями. Уделите разминке от 10-15 минут - и ваши суставы и связи скажут вам спасибо! Разминать нужно не только мышечно-сухожильную единицу, но и аэробную систему энергообеспечения . Лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки! Представляем Вашему вниманию наши социальные сети. На наших страницах ты найдешь всю интересующую тебя информацию о нас и о нашей деятельности. ЛИЧНЫЕ СТРАНИЦЫ Здесь большая часть информации о нашей жизни, о семье, наши эмоции и переживания. РОМАН WhatsApp +7 982 216-81-00 Телеграмм https://t.me/romanbyzov86
ВКонтакте https://vk.com/romanbyzov
Instagram https://www.instagram.com/roman.byzov...
АНАСТАСИЯ WhatsApp +7 951 967 0990 Телеграмм https://t.me/+79519670990
ВКонтакте https://vk.com/mksmnko
Instagram https://www.instagram.com/nastya_byzo...
Проект об изменении образа жизни РЕВОЛЮЦИЯ ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Здесь ты найдешь все, о сбалансированном питании и о том как научиться питаться так, чтобы больше никогда не сидеть на диетах. О мифах и правде в вопросах похудения. Рецепты и подборки продуктов. А так же невероятные трансформации людей, которые однажды решили изменить свою жизнь раз и навсегда. Телеграмм https://t.me/nedosmeha_86
ВКонтакте https://vk.com/nedosmeha86
Instagram https://www.instagram.com/nedosmeha86...
Я в ГТО Все о наших спортивных достижениях, рекордах и о подготовке к ним. Тренировки наши и наших подопечных. Видео-курсы с программами тренировок, сборниками упражнений и советами, которые помогут тебе достигнуть твоих спортивных высот! ВКонтакте https://vk.com/gto_cump
Instagram https://www.instagram.com/v__gto?igsh...
Телеграмм https://t.me/i_v_gto
Приятного просмотра! #разминкапередтренировкой #отжимания #зарядка #разминка #нормыгто #суставнаяразминка #суставнаягимнастика #растяжкапослетренировки