Не могу уснуть из за тревоги / Тревожное расстройство

Ролик с разбором проблемы: не могу уснуть из за чувства тревоги, одолевает тревожность перед сном. Что делать в такой ситуации и почему это происходит? Вторая часть выйдет позже, уже работаю над ней. https://t.me/socingenery
- моя группа в Telegram. https://boosty.to/socingenery
- дополнительный контент (канал Boosty). Моя личка, если решили приобрести одну из книг, консультацию или другие услуги: https://t.me/Derk_Si