Боль в спине (English subs)

По статистике, боль в спине беспокоит 50% трудоспособного населения нашей планеты. В видео разбираемся со следующими вопросами: В каких случаях при боли в спине обязательно стоит обратиться к врачу? Что такое миофасциальный болевой синдром и почему бывают спазмы мышц? Какие действия помогут избавиться от острой боли в спине? Как бороться с хронической болью? Что абсолютно противопоказано при болях в спине? Как укрепить спину и правильно ее нагружать? Тайм коды: 00:00 - маленькое предисловие на 94-й день войны; 00:40 - презентация проблемы; 01:17 - распространенность боли в спине; 02:38 - вы уверены, что болит именно спина? 03:40 - когда боль в спине повод идти к врачу, а не заниматься самолечением; 06:42 - факторы риска боли в спине; 10:58 - пытаемся добраться до диагноза; 11:55 - миофасциальный болевой синдром; 13:36 - причины мышечного спазма; 16:58 - триггерная точка; 17:40 - острая и хроническая боль; 19:05 - алгоритм действий - воздействие на триггерную точку и др.; 21:50 - методы профилактики; 25:07 - итоги + советы - на что тратить деньги. 26:50 - "хороший автомобиль" и его влияние на боль в спине Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info/
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65...
Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. Доктор Комаровский в: Инстаграме:   / doctor_komarovskiy   Телеграме: https://t.me/dr_komarovskiy
Фейсбуке:   / komarovskiynet   Тиктоке:   / doctor.komarovskiy   Официальный сайт: https://komarovskiy.net/
Интервью -    / @komarovskiyeo   "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - https://t.me/Hello_Doc