Конгруэнтность суставов. Концепция мобильности и стабильности

Что такое конгруэнтность и как она связана с нашим здоровьем? Почему нужно тренировать не только большие и сильные мышцы, но и внутренние "стабилизаторы" и "ротаторы"? В чем заключается концепция "мобильности и стабильности" нашего тела? Эти и другие вопросы и ответы на них смотрите в этом видео!