Мягкая практика йоги для всех

Эта практика подойдет для практикующих всех уровней, в том числе для начинающих. Идеальна для завершения рабочего дня. Но вообще можно заниматься в любое время суток. Будьте внимательны к своим ощущениям, дышите глубоко и спокойно через нос. В конце вас ждет небольшая Шавасана. Приятной вам практики! P.S. Качество картинки оставляет желать лучшего, увидела это на монтаже. Но все равно решила выложить. Ведь сама практика - очень хороша!