Фитнес тренировка для женщин после 40 ТАБАТА + СТРЕТЧИНГ (без инвентаря) || Тренування для жінок 40+

Фитнес тренировка ТАБАТА в сочетании с мягким Стретчингом на всё тело для женщин после 40 (Full Body TABATA + Stretching Workout for Women over 40) продолжительностью 22 минуты Цели тренировки: Проработка базовых групп мышц Сжигание большего количества калорий за 1 тренировку Тренировка сердечно-сосудистой системы Ускорение обмена веществ Устранение застойных процессов в организме Укрепление мышечного корсета Безопасное похудение Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 40 лет и не включает сложных упражнений. Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря для легкого выполнения в домашних условиях Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування Табата + Стретчінг для жінок після 40 для всього тіла тривалістю 22 хвилини Цілі тренування: Опрацювання базових груп м'язів Спалення більшої кількості калорій за 1 тренування Пришвидшення обміну речовин Подолання застійних процесів в організмі Зміцнення м’язового корсету Безпечне схуднення Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 40 років і не включає складних вправ. Більшість вправ проводяться без інвентаря, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер