Я делал 15.000 шагов 30 дней и вот что из этого вышло

Я решил бросить себе вызов и каждый день гулять минимум 15.000 шагов.Хотел узнать что измениться в моей жизни,повлияет ли на мое физическое здоровье ? 0:00 как я к этому пришел ? 0:45 Причины начать ходить ? 1:09 Мой путь и наблюдение 3:30 Мои измение после 30 дней 4:05 Советы которые помогли дойти до конца 5:10 Итоги и Моя главная задача