Тренировка плеч | Александр Фёдоров | Top Gym

Тренировка плеч из видео: 3п.Тяга гантелей в наклоне 3п.Тяга штанги за спиной (в тренажере Смита) 4п.Жим штанги из-за головы (в тренажере Смита) 4п.Тяга штанги к подбородку 4п.Разведение гантелей в стороны _______________ Планируй свои тренировки в AF Club: https://t.me/af_club_bot?start=youtube
Записаться на индивидуальные тренировки с мной: https://dikidi.net/g225926
Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”: https://afnutrition.pro/
Телеграмм канал: https://t.me/AFalexfedorov
Группа в ВК: https://vk.com/fedorov_pro