ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал / пример питания НА 1400 ККАЛ / разбор кбжу, сколько грамм есть

План питания на день, полный разбор кбжу, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! готовый план питания на весь день. ✔️ Перекус: протеиновый батончик fitnesshock 1 шт. https://www.ozon.ru/seller/fitnesshoc...
😍 СКИДКА дополнительно 15% по промокоду - 22Anna (до 28 апреля 2022 года). ✔️ Завтрак: лаваш 60 г. творожный сыр 60 г. руккола 40 г. помидоры чери 50 г. лосось слабосоленый 40 г. молоко для кофе 50 г. ✔️ Обед: паста ризони (в сухом виде) 40 г. куриное бедро отварное со специями 100 г. цукини 160 г. фисташковое масло 5 г. ✔️ Ужин: руккола 100 г. помидоры 200 г. белок яичный вареный 90 г. сыр страчателла 100 г. бальзамический соус 10 мл. миндаль 10 г. ✔️ как рассчитать кбжу под себя    • РАСЧЕТ КБЖУ наглядно / СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ ...   ✔️ Как солить и хранить рыбу    • ЛОСОСЬ как разделать филе КАК ЗАСОЛИТЬ как...   ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал / пример питания НА 1400 ККАЛ / разбор кбжу, сколько грамм есть #дневникпитания #менюнадень #1400ккал Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ. Все средства идут на благотворительность, технику для съемок и улучшение канала. СПАСИБО! 💳 Сбербанк 4276 4000 3400 3567 Анна Михайловна Шеина 💳 Тинькоф 5536 9139 5597 9154 Анна Михайловна Шеина ✔️ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545
Я В СОЦСЕТЯХ: ЯRus https://yarus.ru/u/3101491
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/622ee136d431...
Telegram канал https://t.me/annasheinatelegram
Telegram ЧАТ https://t.me/annasheinatelegramchat
RuTube https://rutube.ru/channel/23834902/
YouTube    / @annasheinaelektrostal   Instagram   / sheina_anna   TiKTok - AnnaSheinaBlog Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru