5 мощных упражнений, выполняемых монахами Шаолиня для невероятной силы и выносливости
Получите скидку 15% на лучшую скакалку, которую я использую → crossrope.com/FITMAXLIFE Используйте код FITMAXLIFE при оформлении заказа! Получите мою БЕСПЛАТНУЮ программу силовых тренировок для корпуса здесь: https://bit.ly/FitMaxTrainingGuide
📩 Для деловых запросов: fitmaxlifeone@gmail.com Хотите стать сильнее, как воин Шаолиня? В этом видео мы расскажем о 5 древних упражнениях, вдохновленных традиционными тренировками Шаолиня, которые помогут вам развить силу корпуса, взрывную силу, устойчивость сухожилий и полный контроль над телом. 🥋💪 Монахи Шаолиня не использовали тренажеры или добавки. Они выковывали элитную силу благодаря дисциплине движений, изометрическому контролю и гармонизации разума и тела. Мы адаптировали их секретные программы к современным методикам, чтобы вы могли тренироваться усерднее, двигаться лучше и стать несокрушимыми. 📌 Что вы получите от этого видео:✅ Укрепите функциональную силу мышц и сухожилий✅ Улучшите баланс, стабильность корпуса и выносливость✅ Укрепите хват, бедра, колени и спину✅ Тренируйтесь по древним методам, адаптированным для современных спортсменов 🕒 Тайм-коды: 00:00 - Как монахи Шаолиня ковали силу 00:30 - Основы неподвижной силы 01:59 - : Раскройте скрытую силу пальцев 03:27 - Балансируйте как воин 05:01 - Освоение силы в движении 06:30 - Выносливость в условиях стресса 📚 Ссылки на исследования: 🔬 Исследование адаптации и плотности сухожилий: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23620...
🔬 Исследование изометрических тренировок и корпуса Активация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
🔬 Исследование рекрутирования двигательных единиц и статической силы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29673...
⚠️ Отказ от ответственности: Я не врач и не лицензированный медицинский работник. Это видео предназначено исключительно для образовательных целей. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой программы упражнений. 💡 👍 Если это видео было вам полезно, поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть больше древних методов силовых тренировок, адаптированных к современному миру! 🔥 #фитнес #силакора #тренировкакора #домашняятренировка
