Моё пространство безопасности: остров покоя внутри

Наше тело никогда не врёт. Оно всегда подаёт сигналы, которые помогают понять, что с нами происходит. Напряжение в шее, сжатая грудь, тяжесть в животе, сбившееся дыхание — это язык тела. Оно говорит с нами, когда эмоций слишком много и разум ещё не успевает осознать. ✨ В этом видео ты узнаешь: – какие телесные сигналы чаще всего связаны со стрессом и тревогой, – как научиться замечать язык тела, – простую практику для восстановления контакта с собой.