Правда о ПИТАНИИ, ты сможешь ПОХУДЕТЬ! Начни с этих 4 шагов | Советы эндокринолога
🎙 Со мной сегодня на подкасте Ольга Брежнева – врач-эндокринолог с базовым медицинским образованием в Первом МГМУ им. Сеченова и ординатурой по эндокринологии. → Подписывайся на Ютуб канал и ставь Колокольчик, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями 🔥 – Лишний вес - это не только про внешний вид, но и про угрозу жизни. В этом выпуске разбираем, кому действительно сложно худеть и почему, какими продуктами лучше всего питаться, а каких лучше избегать. В подкасте много реальных историй, простых объяснений и четыре базовых правила похудения, которые можно внедрить уже сегодня. → Подписывайтесь на наши соц. сети, там много интересного контента: – Пётр Гринёв Телеграм канал: https://t.me/podgrinev
– Ольга Брежнева Телеграм канал: https://t.me/dr_brezhneva
Ютуб-канал: / @dr.brezhneva Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr_brezhnev...
Ссылка для записи: https://terushkin.ru/team?utm_source=...
00:00 - Кому сложно похудеть 08:34 - Как перестать заедать стресс и срывы 11:29 - Роль активности в похудении 16:53 - Какие продукты есть, чтобы худеть? 28:17 - Почему лучше выкинуть весы 34:49 - Полезные VS Плохие жиры 41:23 - Как привыкнуть правильно питаться 45:56 - Страшные последствия лишнего веса 51:18 - Как сжигать жир и сохранять мышцы 54:37 - Как снизить вес: пошаговый план без срывов 1:00:02 - Реальные истории: как люди меняли жизнь Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ* #интервью #подкаст #питание #здоровье #лишнийвес #ПП #психология
