Не портите себе пост: как приготовить ужин, которого жаждет ваше тело

Когда я говорю об ужине, я имею в виду настоящий пир, особенно когда вы выходите из поста. Это единственный приём пищи за день, когда у вас есть возможность подпитать своё тело и мозг настоящей, богатой питательными веществами пищей. Слишком много людей переходят на обработанные продукты, которые нарушают обмен веществ, мешают спать и снова оставляют чувство голода. Я хочу показать вам, почему ужин так важен, как питаться для своего микробиома и как правильное питание может помочь вам процветать, а не просто выживать. Помните, что мои видео не заменяют индивидуальную медицинскую помощь квалифицированного врача. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету, питание, лекарства или образ жизни. Смотрите все видео из этой серии!    • What to Eat and How to Cook It - Dr. Pradi...   Главы 0:00 Введение 3:08 Что такое настоящая еда, а что — продукты? 4:33 Упакованные блюда 6:19 Жареный сыр 6:48 Замороженный гамбургер 7:26 Газировка 7:54 Паста 8:33 Как продукты посылают организму неверные сигналы 9:06 Как употребление натуральной еды улучшает работу мозга 11:05 Замороженная пицца 11:40 Какие продукты нам следует есть? 12:39 Где в супермаркетах можно найти настоящие продукты? 13:16 Мясо (курица и говядина) 14:40 Почему употребление натуральных продуктов — лучшая программа борьбы со старением 15:22 Замороженные овощи 15:40 Еда за двоих: вы и ваш микробиом 18:18 Чеснок и почему он хороший источник клетчатки 19:10 Морковь 20:38 Кабачок 20:52 Рис и создание резистентного крахмала 22:15 Сила специй 23:51 Сколько овощей нам следует съедать в неделю? 24:39 Почему важно разнообразие в питании? 25:31 Инсулин и метаболическое здоровье 29:02 Заключение 30:19 Заключение Чтобы узнать больше о том, как записаться на консультацию, посетите сайт https://aristotleeducation.com
Все мои страницы в социальных сетях и официальные ссылки: https://linktr.ee/pradipjamnadasmd
Подпишитесь на канал!    / @pradipjamnadasmd   Мои другие видео: Как дыхание воздействует на блуждающий нерв, снижая артериальное давление и воспаление -    • How Breathing Hacks the Vagus Nerve to Low...   Почему у «здоровых» людей развивается закупорка артерий и как голодание может помочь -    • Why ‘Healthy’ People Develop Clogged Arter...   Как голодание естественным образом снижает высокое кровяное давление -    • How Fasting Naturally Lowers High Blood Pr...   Как блуждающий нерв исцеляет кишечник -    • How the Vagus Nerve Heals Your Gut: The Ke...   Характеристики блуждающего нерва -    • Vagus Nerve Hacks: Powerful Techniques to ...   Почему здоровье кишечника влияет на всё -    • Why Gut Health Affects Everything | Your G...   Как Пост для разных целей -    • How to Fast for Different Goals | Dr. J’s ...   Возраст: Удивительная связь между нашим питанием и старением -    • AGEs: The Surprising Link Between our Diet...   Эволюция кардиодиагностики: Новая эра с FFR-CT на базе ИИ -    • Evolution of Cardiac Diagnostics: A New Er...   Обращение вспять диабета - Роль лекарств и диеты -    • Reversing Diabetes - The Roles Medication ...   Витамин K2: Удивительная польза для сердца и костей -    • Vitamin K2: The Surprising Benefits From Y...   Раскрытие связи между кальцием, витамином K2 и образованием бляшек в кровеносных сосудах -    • Exposing the links between Calcium, Vitami...   Лучшие и худшие продукты для завтрака -    • Best and Worst Breakfast Foods | The Effec...   Как употребление обработанной муки и растительных масел на самом деле влияет на вас -    • What Eating Processed Flour and Vegetable ...   Обед и ужин | Мясо и овощи, которые следует употреблять, а которых следует избегать -    • Lunch and Dinner | The Meats and Vegetable...   Что такое индекс коронарного кальция? -    • What is a Coronary Calcium Score?   Что такое КТ-ангиограмма (КТ-ангиограмма) сердца? -    • What is a CT Angiogram (CTA) of the Heart?   Что такое кардиоверсия? -    • What is Cardioversion and how does it help...   Что такое безэлектродный кардиостимулятор? -    • What is a Leadless Pacemaker?   Что такое катетеризация правых отделов сердца? -    • What is Right Heart Catheterization?   Что такое инфаркт миокарда? -    • Heart Attacks: What they are and How to Pr...   Лечение сердечного приступа -    • Heart Attack Treatment and My Patient's Mo...   Что такое тест Крафта? -    • How Hidden Prediabetic Patients are found ...   Наружная контрпульсация (НКП) при боли в груди и коронарном кальцинозе -    • Why External Counterpulsation (ECP or EECP...   Почему ваше кардиологическое обследование неполное -    • 2 Things a Cardiac Examination Needs to be...   Избавление от повышенного артериального давления путем устранения его первопричины -    • Treat High Blood Pressure's Root Cause by ...   Прошлые лекции: Как голодание и диета могут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания -    • How Fasting and Diet can Prevent Heart Dis...   «Голодание ради выживания» - https://youtu.be/watch?v=RuOvn4UqznU
Зависимость: почему нельзя голодать или соблюдать диету -    • Addiction: Why We Can't Fast or Keep a Die...   «Жир лжет» -    • The Fat Lies Lecture by Dr. Pradip Jamnada...   "Горько-сладкая правда" -    • Dr. Pradip Jamnadas exposes "The Bitterswe...   О докторе Прадипе Джамнадасе, докторе медицины, бакалавре медицины и хирургии, члене Американского колледжа кардиологов (FACC), члене Американского колледжа кардиологов (FSCAI), члене Американского колледжа кардиологов (FCCP) Основатель и главный врач клиники Cardiovascular Interventions, P.A. в Орландо, штат Флорида, где с 1990 года он неоднократно отмечался в...