Единственные 4 упражнения, которые тебе нужны, чтобы оставаться сильным и в форме после 50

Всего 4 простых упражнения, которые подойдут каждому — даже если тебе за 50 и ты никогда не занимался спортом. В этом видео ты узнаешь, как укрепить мышцы, улучшить осанку, похудеть и вернуть себе силу, не выходя из дома. Простые движения, доказанный результат. Подходит для начинающих. Начни с малого — почувствуй разницу уже через неделю!