5 СТРЕЧА за КРЪСТ и ГРЪБ, които не си виждал! - Стречинг и разтягане

Днес ще ви покажем 5 стреча за кръст и гръб, които рядко се показват, но са много ефективни и не изисквам почти нищо. Могат да се използват, както при болка в областта, така и за раздвижване, ако се чувстваме сковани. Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да си гъвкав или да се справиш с хроничните болки, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #стречинг #кръст #гръб