Калий и его нехватка в организме. Важно знать!
В Австралии я покупаю калий тут: https://amzn.to/2ZzjlhU
Тестирую линк, не нажимайте: https://tinyurl.com/y8ezu8x
Спасибо за просмотр. Если вам понравилась тема обсуждения, обратите пожалуйста внимание на другие видео на моем канале ( / grisha24 ) Подбирать тематику, писать сценарий, снимать клип и публиковать его занимает достаточное количество времени. В знак уважения за мою проделанною работу, пожалуйста сделайте для меня доброе дело. Подпишитесь на канал, нажмите на кнопку уведомления и выберите уведомление на все новые видео. Большое спасибо. Это видео является одним из многих, которые являются интегральной частью видео серии «Поверьте мне - я не доктор». Оригинал, который объясняет концепцию логики самой идеи, оригинал можно посмотреть тут: • Поверьте мне - я не доктор. Альтернативный... Основные причины недостатка калия: Неправильное потребление пищи. Пища без содержания калия или с превышенным содержанием соли. Частое употребление алкоголя. Алкоголь освобождает тело от многих важных минералов Обильное потребление жидкости. Почки будут с мочей вымывать минералы из тела человека Тяжелая работа или увеличенная спортивная активность. Увеличивает количество выпиваемой жидкости и увеличивает выделения пота. Калий, неотъемлемая часть электролитов в теле вместе с солью и магнием. Слабость и усталость. Так как калий помогает регулировать мышечные сокращения, дефицит может привести к более слабым сокращениям. Кроме того, некоторые данные показывают, что дефицит может нарушать работу организма с такими питательными веществами, как глюкоза (нарушать выработку инсулина), что может привести к усталости. Мышечные спазмы и судороги. (Мышечные спазмы - это внезапные неконтролируемые сокращения мышц) Калий помогает начать и остановить мышечные сокращения. Низкий уровень калия в крови может повлиять на этот баланс, вызывая неконтролируемые и длительные сокращения, известные как судороги. Моя история. Судороги мышц ног (случайные) и судороги глаз. Проблемы с пищеварением. Дефицит калия может вызвать такие проблемы, как запор, потому что он может замедлить движение пищи через пищеварительную систему (калий помогает передавать сигналы от мозга к мышцам, расположенным в пищеварительной системе). Учащенное сердцебиения, перебои сердцебиения Это чувство известно как сердцебиение и обычно связано со стрессом и беспокойством. Тем не менее, учащенное сердцебиение также может быть признаком дефицита калия. Моя история. Один или два раза в день сердце «немного пропускается» Хорошие источники диетического калия Зелень свеклы, приготовленная: 26% от RDI Моллюски, приготовленные: 18% от RDI Белый картофель, запеченный: 16% от RDI Сладкий картофель, запеченный: 14% от RDI Авокадо: 14% от RDI Пинто бобы, приготовленные: 12% от RDI Бананы: 10% от RDI ИЛИ Вы можете ежедневно принимать половину чайной ложки чистого калия кулинарного качества: https://amzn.to/2ZzjlhU
