МОЯТ ОПИТ С ОКР

➡️В това видео говоря за ОКР или обсесивно компулсивното разстройство, което се състои от две основни групи симптоми - обсесии и компулсии. Всеки един човек от четиридесет страда от него. Споделям моят опит по темата и метод, който ми е помогнал да се справям по-добре с това психично разстройство. 🔴 Методът на 4-те "П"-та, за който разбрах от книгата на д-р Джефри Шуорц "Обсебен мозък" се състои от четири стъпки: 1️⃣Преназови 💬"Не съм аз, моето ОКР е" 2️⃣Припиши ⚠️Това са лепкави мисли причинени от химичен дисбаланс в мозъка 3️⃣Префокусирай ⚙️Желанието няма да го направи истина. Нужно е действие 4️⃣Преоцени 💡Научените уроци от ОКР #Автентичност#Психология#ОКР 👇Последвайте подкаста в:   / authcast   Linkedin - https://bit.ly/2HKgrAs
Instagram - gioree