5 сигналов, что социальные сети уничтожают психическое здоровье | что делать с тревожностью

• Признаки, что соцсети вредят психике • Как социальные сети влияют на сон и стресс • 5 тревожных сигналов психического здоровья • Что делать, если соцсети вызывают тревогу • Как улучшить ментальное здоровье: сон, стресс, цифровой детокс В этом видео ты узнаешь: ✔️ Какие 5 тревожных признаков говорят о том, что социальные сети, плохой сон или высокий уровень стресса уже влияют на твоё ментальное здоровье. ✔️ Как отличить обычное утомление от сигналов, что стоит обратить внимание. ✔️ Практические шаги, которые можно начать делать уже сегодня, чтобы вернуть баланс — меньше беспокойства, больше ясности, спокойствия и уверенности. ПОДПИШИСЬ, если хочешь больше видео о том, как сохранить психику сильной. #ментальноездоровье #стресс #соцсети #здоровыйсон #самопомощь