КРЪГОВА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО НА ЕДИН УРЕД.

Тренировка от кръгов тип за цялото тяло, при която използваме само един уред в залата - кръстосан портален скрипец.Редуват се упражнения за горната и долната част на тялото, които се изпълняват едно след друго, без или с минимална почивка (колкото да се смени позицията на изпълнение) Това е така нареченият гигантски кръг.Броят на повторенията от всяко упражнение е от 10 до 20.(така в един кръг достигате от 100 до 200 повторения)може да се изпълнят от 2 до 5 такива кръга в зависимос от индивидуалните възможности.Така в рамките на 20-40 мин. сме направили една цялостна тренировка.