САМОЦЕННОСТЬ: еще практики и упражнения для самостоятельной работы (из схематерапии)

техники и практики как работать с самоценностью: в терапии или самостоятельно пожалуйста, посмотрите сначала ПЕРВОЕ ВИДЕО (там я рассказывала что такое вообще самоценность, в чем разница с самооценкой, как она формируется и почему с ней у многих есть проблемы, а так же давала базовые упражнения для самонастройки и чувствование своей ценности)    • САМОЦЕННОСТЬ: как повысить? || упражнения ...   в этом видео больше раскрываю в какие сферы идти и с чем работать дальше, основываясь на СХЕМА ТЕРАПИИ и работе с такими частями личности как ВНУТРЕННИЙ КРИТИК и РЕБЕНОК (пару упражнений) ну и так же бонусные сферы, которые так же будут эффективны для работы с самоценностью и налаживания контакта с собой, своими чувствами и телом пусть в этом видео вы найдете пользу для себя ❤️ 00:00 начало 00:55 первое видео 02:11 психотерапия 04:17 схематерапия 05:16 внутренний критик 07:32 упражнение с критиком 11:24 внутренний ребенок 15:30 техника на желания ребенка 19:29 медитации и аффирмации 23:53 духовный аспект 26:47 вам послание