Сідниці та задня поверхня стегна з резинкою БЕЗ НАВАНТАЖЕННЯ НА КОЛІНА/сідниці з резинкою

Силове тонусне навантаження для сідниць та мʼязів задньої поверхні стегна. В цьому відео ми виконуємо тільки основну частину, рекомендую взяти окремо розминку та заминку для якості та безпеки вашого тренування. Додатковий інвентар: резинка для ніг та опційно обтяжувачі. ❗️Розминка:    • РОЗМИНКА/РОЗІГРІВ перед тренуванням на низ...   ❗️Заминка:    • Розслаблення на кожен день/розтяжка все ті...   Підписуйся на мої соцмережі, щоб залишатися на звʼязку 💪🏻⬇️ мій інстаграм:   / siia_fit   мій телеграм-канал: https://t.me/+bXluRKqCO2hhZWYy
з тебе вподобайка та коментар, якщо хочеш більше таких тренувань на каналі від мене! з любов’ю твій тренер Настя🩷 #тренування #сідниці #вправивдома #тренерукраїна #зрезинкою #ніжки #тренуванняниз #тренуваннявдома #українською