Ломка по сахару, отношениям, адреналину? 3 минуты в день — и ты чист.

ОСВОБОЖДЕНИЕ: Медитация для сброса ЛЮБОЙ зависимости✨ Кофе, сигареты, сладкое, тревожные мысли, потребность в одобрении, токсичные отношения, тяга к драме и страданиям… Знакомо? Это не просто «вредные привычки». Это — зависимости. Ментальные и физические программы, которые крадут твою энергию, свободу и право быть счастливым. Как психолог и учитель Кундалини йоги, я утверждаю: корень всех зависимостей — один. И он находится в нашем мозге. 🧠 Научное обоснование (как это работает): Давление больших пальцев на активные точки в височных ямках посылает мощный ритмичный импульс прямо в центр мозга. Этот импульс активирует зону, расположенную под шишковидной железой. ДИСБАЛАНС ИМЕННО В ЭТОЙ ОБЛАСТИ СОЗДАЁТ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ЗАВИСИМОСТЬ НЕПОБЕДИМА. Эта практика — словно «жесткая перезагрузка» для этого центра. Она стирает старые паттерны и возвращает тебя к исходным настройкам: стабильность, уверенность и внутренняя наполненность. 🌀 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: 🧘‍♂️ Поза:Сядь с прямой спиной. Подбородок слегка на себя, макушка тянется вверх (лёгкий горловой замок). 👐 Мудра:Собери пальцы в кулак, большие пальцы отведены. Упрись подушечками больших пальцев в углубления на висках. 😬 Замок:Плотно сожми губы и стисни коренные зубы. Ты должен чувствовать пульсацию под большими пальцами. 📿 Мантра:Мысленно, в ритме сжатия зубов, произноси мантру СА-ТА-НА-МА.Каждый слог — новое сжатие. 👁️ Взор:Глаза закрыты. Сконцентрируйся в точке между бровей (точка третьего глаза). ⏱️ Время:Начни с 3 минут.Для глубокой работы — 11 минут.Для трансформации — 31 минута. Кому подойдет эта практика? Тем, кто хочет бросить курить или пить кофе литрами. Кто «заедает» или «зашопингвает» стресс. Кто ищет спасения в одобрении других и боится отказа. Кто постоянно втягивается в эмоциональные драмы и болезненные отношения. Всем, кто чувствует, что что-то управляет их жизнью против их воли. Ты рожден быть счастливым, здоровым и благословенным. Прими процветание как норму. Практикуй регулярно, и всё мироздание начнёт тебе служить. #КундалиниЙога #Зависимость #Свобода #Медитация #Психология #Саморазвитие #АлександрПреподаватель #Осознанность #Детокс #МентальноеЗдоровье #КундалиниЙогаОнлайн