Сила, энергия и 73: еда и привычки, которые помогают мне оставаться бодрым #ЭнергияВнеВозраста

В 73 года забота о своём теле — это не просто еда, это способ процветать. 🌿💪 В этом видео я делюсь некоторыми из своих ежедневных привычек для поддержания хорошего самочувствия, которые помогают мне оставаться энергичной, сильной и молодой изнутри. 💧 Я начинаю утро с лимонной воды и кайенского перца — простой ритуал для улучшения пищеварения, кровообращения и детоксикации. 🥤 Я расскажу о важности протеинового порошка, креатина и коллагена для поддержания силы, мышечного тонуса и здоровья суставов в пожилом возрасте. 🌱 Как человек, придерживающийся растительного образа жизни, я также покажу вам одно из моих любимых питательных блюд — лимскую фасоль с бамией, кукурузой и помидорами — полное вкуса, клетчатки и жизненной силы! ✨ Давайте переосмыслим, как выглядит и чувствует себя человек старше 70 лет. Если вам понравилось это видео, поставьте ЛАЙК, ПОДЕЛИТЕСЬ и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше ежедневных советов о здоровье, силе и долголетии. 🌟 Фитнес без возраста — пусть ваш возраст станет вашим трофеем! ——————————————— Продукты, обсуждаемые в видео: Протеиновый порошок Sunwarrior Микронизированный креатиновый порошок (бренд: ON Optimum Nutrition) Коллагеновые пептиды (бренд: Great Lakes Wellness) Pacific Foods: Органическое миндальное молоко без сахара ————————————————— НОВИЧОК В ФИТНЕС-ОБРАЗЕ ЖИЗНИ БЕЗ ВОЗРАСТЕНИЙ… Позвольте представиться: Меня зовут Полин Аделеке, мне 73 года, я фитнес-тренер. Я предлагаю персональные фитнес-тренировки клиентам из Нью-Йорка и его окрестностей, а также удаленно с помощью моих онлайн-тренировок. Если вы ищете тренера, который поможет вам раскрыть весь свой потенциал, я буду рада видеть вас в числе моих «суперзвездных клиентов». Вы можете записаться на занятия, написав мне по электронной почте. @ paulineadeleke824@gmail.com Хотите приложение с персонализированными тренировками и планами питания, а также сообщество единомышленников? Присоединяйтесь ко мне: 👉🏽 www.agelessfitnesslifestyle.com 👉🏽 Подпишитесь на меня в Instagram: @paulineadeleke #СильноеСтарение #БезВозрастногоФитнеса #ТренировкиПосле50