Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, голове, плечах и ухудшение зрения? Делай ЭТИ наклоны
Боль в шее, головная боль, нарушение кровообращения, повышение давления и шум в ушах? Тогда делайте эти упражнения. ✅ Больше полезного в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Если вы в течение дня долго находитесь в однообразной позе, у вас из-за этого болит шея, голова, болят и сутулятся плечи — этот комплекс для вас обязателен. Неправильное положение шеи нарушает кровоснабжение мозга, приводит к боли в шее, вызывает головные боли, проблемы с давлением, снижение зрения и даже может привести к инсульту. Все это можно эффективно профилактировать простыми упражнениями, которые мы сделаем в этом видео. В сумме мы выполним всего 30 наклонов головой. Если повторять их ежедневно, то кровоснабжение мозга улучшится, улучшится осанка, зрение, концентрация внимания, а также появится больше энергии. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как улучшить кровоснабжение? 0:13 Про шею 0:48 Какие проблемы решит этот комплекс? 2:13 ТЕСТ 3:10 Расслабляющий массаж 4:45 1-е упражнение 9:57 2-е упражнение 11:41 3-е упражнение 13:16 4-е упражнение 16:37 5-е упражнение 18:00 Меняем руку 18:40 Рекомендации 20:08 Заключение Также эти упражнения снимут напряжение в шее и плечах, "разгрузят" эти зоны и улучшат ваше самочувствие. Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО • Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее... Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы • Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее... Основные причины инсульта и 5 правил, чтобы предотвратить инсульт в любом возрасте • Основные ПРИЧИНЫ ИНСУЛЬТА и 5 ПРАВИЛ, чтоб... Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе • ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартр... ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы • Выпирающий живот, недержание мочи, гиперло... Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения • Недержание мочи, выпирающий живот, геморро... Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ • Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть... ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить • ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ у... ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? • Видео ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные... С чего лучше начинать УТРО? • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ... Причины недержания мочи и мышцы тазового дна • Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотр... Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Зд... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #кровоснабжениемозга #кровообращение #мозг #упражнения #здоровье #сосуды #больвшее #шея
