Мне 90 лет я неболею хожу без трости и сам за собой ухаживаю. Вот как я добился этого

вот к в к оставаться самостоятельным даже в очень старом возрасте 1 тренировки : мышцы должны быть сильными и упругими чтобы ты мог сам все делать 2 тренировки ума: шахматы математика все подходит чтобы оставаться в уме 3 семья: научно доказано что старые которые всегда с семьёй живут лучше и дольше мой телеграм- https://t.me/+M54zhUcfnPFlNjA6