Хатха йога на все тело | Шавасана в конце практики | Для начинающих и среднего уровня | 25 минут

Приглашаю вас на мягкую, но глубокую 25-минутную практику хатха йоги для всего тела. Это занятие наполнит вас силой, заземлит и поможет восстановить внутренний баланс. Что вас ждёт в этой практике: ✨ Осознанное дыхание и настройка на практику ✨ Мягкие прогибы, скрутки и растяжка ✨ Активная работа стоя: поза богини, наклоны, балансовые упражнения ✨ Укрепление спины, ног и центра тела ✨ Глубокая релаксация в шавасане — в самом конце Эта практика подойдёт для начинающих и среднего уровня. Особенно рекомендую её тем, кто хочет: