Психологическая резилентность. Сила адаптации.

🔔 Подпишитесь на канал Минского центра КПТ:    / @kptby   В этом ролике Анна Кондаурова, аккредитованный когнитивно-поведенческий терапевт (EABCT), рассказывает о психологической резилентности: что это такое, как она формируется, и можно ли её развить, даже если вы сталкивались с травмами, стрессом или неблагоприятными условиями жизни. 📌 Вы узнаете: – чем резилентность отличается от просто «стойкости» или «жёсткости»; – в чём разница между восстановлением и устойчивостью; – какие факторы влияют на способность адаптироваться; – как психология объясняет разную реакцию людей на одни и те же трудности; – почему резилентность можно тренировать (в том числе в рамках когнитивно-поведенческой терапии); – и как поддерживать свою психику в сложные периоды. 🎥 Видео будет полезно тем, кто сталкивается с жизненными трудностями, хочет укрепить свою внутреннюю опору и интересуется современными подходами в психологии. 📲 Наши соцсети: Telegram — https://t.me/kptby
Instagram —   / kpt.by   Facebook —   / kptby   📌 Рекомендуем YouTube-канал Дмитрия Дьякова — доктора психол. наук, профессора БГУ:    / @dddyakov   #резилентность #устойчивость #адаптация #психология #КПТ #когнитивно_поведенческая_терапия #АннаКондаурова #МинскийЦентрКПТ #восстановление #жизнестойкость #стресс #травма #ментальноездоровье #внутренняяопора