2 самых опасных витамина после 60, которые тихо ослабляют ваши ноги и мышцы | Здоровье пожилых

2 самых опасных витамина после 60, которые тихо ослабляют ваши ноги и мышцы | Здоровье пожилых Если вы старше 60 и чувствуете слабость в ногах, усталость при ходьбе или частые судороги — это видео для вас. Мы раскрываем 2 самых разрушительных витаминных ошибки, которые совершают пожилые люди каждый день, даже не подозревая об этом. Вы узнаете, почему синтетический витамин A и избыток кальция могут разрушать ваши мышцы, кости и равновесие. Но главное — вы получите пошаговый план восстановления силы: какие продукты укрепляют ноги, улучшают кровообращение и возвращают уверенность в движении. Простая система «завтрак – обед – ужин» поможет вам использовать еду как лекарство, без таблеток и затрат. 💬 Напишите в комментариях: какой шаг вы сделаете первым? 👍 Подписывайтесь, если хотите сохранить здоровье после 60! #здоровьепожилых #витамины60+ #мышцыпосле60 #питаниедляпожилых #силаног