Самооценка высокочувствительных людей. 6 простых практик для формирования высокой самооценки

В новом эпизоде мы говорим про важность самооценки для высокочувствующих людей и про 6 простых практик, которые помогают формировать высокую самооценку. Книга, о которой идет речь в подкасте: The Six Pillars of Self-Esteem Dr. Nathaniel Branden 00:00 самооценка для людей с высокочувствительной психикой 01:27 что такое самооценка? 05:54 самооценка - имунная система сознания 07:40 6 столпов самооценки 09:12 практика 1 для формирования высокой самооценки 11:40 практика 2 для формирования высокой самооценки 19:12 практика 3 для формирования высокой самооценки 25:02 практика 4 для формирования высокой самооценки 30:16 практика 5 для формирования высокой самооценки 32:23 практика 6 для формирования высокой самооценки 34:41 как начать практиковать 6 столпов самооценки? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Ведущие подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории». Купить книгу «Цветочная история» www.snailbooks.com Здесь найти Светлану Модель:   / lior.sveta   https://www.orangebloomtherapy.com
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)
Как найти Светлану Джексон в соц.сетях:   / svetlana.jackson   https://t.me/your_atlas