Как остановить негативные мысли: рабочие техники для перепрошивки мозга

Наш мозг любит крутить негативные сценарии: «а вдруг не получится», «а что скажут люди», «а если всё пойдёт не так». Эти мысли выжирают энергию и мешают действовать. В этом видео я рассказываю: — как вовремя заметить включение негативных мыслей, — какие простые техники помогают их останавливать, — и как перепрошить мозг так, чтобы он работал на тебя, а не против.