ТАКОГО ВКУСНОГО РИСА ВЫ ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛИ, ОН ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ,

Люблю рис в любых комбинациях, сегодня приготовлю его по рецепту, который частенько используют тайцы, только они добавляют в него много специй, особенно острых и много масла. Ну а у меня, как всегда, полезный и малокалорийный рецепт. ************ РИС С ЯЙЦАМИ, ОВОЩАМИ И КУРИЦЕЙ: масло сливочное 10+10=20 грамм-148 ккал яйца 3 штуки 150 грамм-234 ккал рис сырой 100 грамм (390 грамм в готовом виде)-340 ккал лук репчатый 100 грамм-47 ккал морковь 100 грамм-32 ккал горошек консервированный 150 грамм-57 ккал перец болгарский 100 грамм-27 ккал куриное мясо без кожи 230 грамм-391 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный по вкусу-1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1142 ККАЛ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1280 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-112 БЕЛКИ-7,51 ЖИРЫ-4,04 УГЛЕВОДЫ-8,79 ******************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творог со сметаной и сухофруктами 11 00 фрукты или фруктовый салат 14 00 рис с овощами и салат из капусты 18 00 рис с овощами и салат из капусты (из-за наличия сложных углеводов, риса, лучшее время для такого ужина не позднее, чем за 4 часа до сна) ************ Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !    • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРО...   ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ    • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ПОХУД...   * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ    • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ , НА КОТОРЫХ...   *************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ   / @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно   !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда    • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОДНЫЕ СУПЫ !!!ЛУЧШИЕ !!!   !!! Вторые блюда    • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО !   !!! Блюда из портулака и дикоросов    • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ !   !!! выпечка    • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС !   !!! Заготовки на зиму    • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!!   !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! ****************** #низкокалорийныйплов#яужемесяцнасохранениивеса#моймужпохудел# СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!