Пожилые люди, если вы постоянно просыпаетесь ночью, попробуйте этот 3-минутный трюк, чтобы снова ...
Пожилые люди, если вы постоянно просыпаетесь по ночам, попробуйте этот 3-минутный трюк, чтобы снова заснуть. Надоело смотреть в потолок в 3 часа ночи? Для пожилых людей пробуждения среди ночи могут казаться неизбежными, но заснуть снова не обязательно должно быть проблемой. В этом видео мы расскажем о простом 3-минутном трюке, который использует силу вашего дыхания и разума, чтобы успокоить мысли и дать телу сигнал к засыпанию. Этот безмедикаментозный, одобренный врачами метод безопасен, прост в освоении и может применяться прямо в постели без какого-либо специального оборудования. Больше никаких ворочаний — просто быстрый и эффективный способ восстановить сон. В этом видео вы узнаете: Почему пожилые люди часто просыпаются по ночам и о типичном цикле, который не даёт вам уснуть. Пошаговое руководство по 3-минутному трюку «перезагрузки сна». Научное обоснование эффективности этого метода для успокоения нервной системы. Профессиональные советы, которые помогут вам ещё лучше. Перестаньте недосыпать и начните использовать эти тихие ночные часы для полноценного отдыха. Смотрите видео прямо сейчас и узнайте, как снова заснуть за считанные минуты! Готовы к полноценному ночному отдыху? Попробуйте этот трюк уже сегодня вечером! Подпишитесь, чтобы получать больше простых и эффективных советов по здоровью для пожилых людей. #здоровьепожилых #сонпожилых #засыпайбыстро #советыпоснудляпожилых #избавлениеотбессонницы #лучшийсон #здоровьепосле60 #Хитростьдлясна #здоровоестарение #советыпоздоровьюпожилых #натуральноесредство #книгаоздоровье Отказ от ответственности: Это исключительно информационный, а не медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом при хронических проблемах со сном. Отказ от ответственности за авторские права: - В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года, использование материалов допускается только в целях СПРАВЕДЛИВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, таких как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и научные изыскания. Добросовестное использование — это использование, разрешённое законами об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Использование в некоммерческих, образовательных или личных целях склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.
