Самая ЭФФЕКТИВНАЯ 30-минутная тренировка HIIT на боксерском мешке

Самая ЭФФЕКТИВНАЯ 30-минутная тренировка HIIT на боксерском мешке -------------------------- Курсы по боксу и фитнесу: https://nate-bower-fitness.skillplate...
-------------------------- Тренируйтесь с Нейтом Бауэром; Бокс, сила и питание https://natebowerfitness.com/signup/
--------------------------- 500 ПРЕМИАЛЬНЫХ тренировок --- НЕЙТ БОУЭР НА ПОДЪЕМЕ https://watch.natebowerelevated.com/
--------------------------- Фитнес-магазин Nate Bower -    / @natebowerfitness   -------------------------- В этом видео мы собираемся выполнить 30-минутную тренировку на мешке. Всё, что вам понадобится, — это бинты, боксерские перчатки и мешок. Если у вас нет мешка, просто слушайте аудиоинструкцию во время боя с тенью, и вы всё равно хорошо вспотеете. Мы делаем 1 минуту и ​​30 секунд в умеренном темпе. В каждом подходе у нас было 2 упражнения, и мы собирались выполнить каждый подход 3 раза. Помните, что суть HIIT-тренировок заключается в коротких перерывах и высокой интенсивности. О HIIT: HIIT сочетает в себе короткие, очень интенсивные кардиоупражнения с последующими такими же или более продолжительными периодами отдыха. Высокоинтенсивная интервальная тренировка — это разновидность интервальной тренировки, стратегия тренировки сердечно-сосудистой системы, в которой короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений чередуются с менее интенсивными периодами восстановления до тех пор, пока вы не будете слишком истощены, чтобы продолжать. 30-минутная HIIT-тренировка на мешке с боксерскими упражнениями обеспечит вам обильное потоотделение, убойные комбинации и избавит от лишнего веса. Надевайте перчатки, нажимайте кнопку Play и приступайте к работе. Эта тренировка включает в себя: Подготовку в стиле HIIT-бокса и боксерские комбинации Таймер раундов и боксёрский гонг Аудиоозвучку Убойную тренировку ног Комбинации Если у вас нет мешка, вы можете вместо этого заняться боем с тенью. Подписывайтесь на канал с полным доступом    / @natebowerfitness   Тренировки с полным доступом    • Members-only videos   Тренировки по боксу    • Boxing Training   HIIT-тренировки по боксу    • 30 Minute Heavy Bag Workouts   30-минутные тренировки на мешке    • 30 Minute Heavy Bag Workouts   Полный доступ - Тренировки на возвышении    • All Access - Elevated Workouts   Тренировки с боксерской грушей (полный доступ) Полный доступ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки с тяжелой грушей (сезон 1)    • All access - Elevated Heavy Bag HIIT Season 1   Полный доступ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки с тяжелой грушей (сезон 2)    • All Access - Heavy Bag HIIT Season 2   Полный доступ - Тренировки с тяжелой грушей (высший уровень) Серия    • All Access - Level Up Heavy Bag Workout Se...   Полный доступ - Тренировки на мешке HIIT Level Up, сезон 2    • All Access Level Up Heavy Bag HIIT Season 2   Полный доступ - 30-минутные тренировки на мешке HIIT    • All access - 30 Minute Heavy Bag HIIT Sess...   Тренировки на мешке 35-45 минут для поддержания формы    • 35 to 45 Minute Heavy Bag Workouts to get fit   Тренировки на мешке для начинающих (полный доступ) Серия    • All Access Beginner Heavy Bag Series   Полный доступ - Тренировки на мешке Fight Shape    • All Access Fight Shape Heavy Bag  Workouts   Полный доступ - Серия тренировок на мешке для начинающих    • All Access Beginner Heavy Bag Series   Полный доступ - Серия интервальных тренировок на мешке с возвышением    • All Access - Elevated Interval Heavy Bag W...   Полный доступ - Бой с тенью для повышения уровня HIIT    • All Access - | Level Up Shadow Boxing HIIT   Программа обучения боксу    • Плейлист   Полный доступ - 10-дневная программа тренировок с боксерской грушей для начинающих    • All access - 10 Day BEGINNER punching bag ...   Полный доступ - Серия тренировок с тяжёлым мешком для начинающих    • All Access Beginner Heavy Bag Series   Бой с тенью Полный доступ - Соревновательный бой с тенью Бокс    • All access members - Competitive Shadow Bo...   Полный доступ — Плейлист с боксом и силовыми тренировками    • All access - Boxing and Strength Workout P...   Полный доступ — Fight Shape Fight Shape Conditioning    • All access - Fight Shape Boxing Conditioning   Подпишитесь на Нейта Бауэра Официальный сайт: http://natebowerfitness.com
...