АУТОТРЕНИНГ

Здесь выложен курс аутотренинга ( текст Г. Гончарова), который будет вам полезен для улучшения своей жизни и здоровья. Медитации, аффирмации и аутотренинги для релаксации, глубокого расслабления тела и спокойствия ума, особенно перед сном, от бессонницы при депрессиях. Для здорового хорошего отдыха и сна, чтобы снять напряжение, стресс, тревожность, негатив и легко, быстро уснуть. Эти техники расслабления в виде аудиопутешествий в подсознание, успокаивающего аудиогипноза для сна и восстановления нервной системы после трудового дня, для психологического здоровья и просто релакса. Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по хатха и кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации.