Забудьте о подъёме, сосредоточьтесь на падении: самый важный совет Артура Джонса

Пионер бодибилдинга Артур Джонс раскрывает часто упускаемый из виду ключ к росту мышц: негативную фазу упражнения. В этом познавательном видео Джонс объясняет: Научное обоснование негативных повторений: как концентрация на эксцентрической фазе может увеличить силу и размер мышц. Преимущества тренировок, основанных только на негативных повторениях: наращивание мышечной массы без использования тяжёлых весов. Как включить негативные повторения в свою тренировочную программу: практические советы и техники для достижения максимальных результатов. #шорты #бодибилдинг #фитнес #youtube #тренировка #спорт #упражнения #шорты на youtube #шорты на youtube #канал на youtube #подписка #вирусный #просмотры #тренировка #тренировка