Тренировка участника IVE по пилатесу! Тренировка для стройных ног, пресса и спины🔥
今日はIVEメンバーのやっているストレッチ、ピラティス、筋トレメニューをベースに動画にしました！ ぜひやってみてね✊ 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします
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![картинка: [8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg "видео: [8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя")