Как НА САМОМ ДЕЛЕ поддержать иммунную систему? Отвечает врач-иммунолог, кмн Ольга Брум

Как НА САМОМ ДЕЛЕ поддержать иммунную систему: научный взгляд вместо мифов Как врач-иммунолог с 25-летним стажем, я ежедневно сталкиваюсь с вопросом: "Как повысить иммунитет натуральными способами?" Сегодня разберемся с этим запросом без мифов и маркетинговых обещаний. Важное уточнение: "Повысить иммунитет" - это медицинский миф Иммунная система не нуждается в "повышении" - она требует баланса. Усиление иммунного ответа может привести к: Аутоиммунным заболеваниям Аллергическим реакциям Хроническому воспалению Наша цель - не "усилить" иммунитет, а создать условия для его нормального функционирования. Когда действительно нужна помощь иммунолога? Обратитесь к специалисту, если: Болеете ОРВИ более4 раз в год с осложнениями Простуда длится более 10 дней без улучшения Есть частые бактериальные осложнения (отиты, синуситы, пневмонии) Подозреваете иммунодефицит (хронические диареи, рецидивирующие гнойные высыпания) Выводы для практики ✅ Нет "волшебной таблетки" для иммунитета - только комплексный подход ✅ Основа - сон, питание, физическая активность, управление стрессом ✅ Индивидуальный подход важнее шаблонных рекомендаций ✅ Перед приемом любых добавок - консультация с врачом и лабораторная диагностика Помните: цель не в том, чтобы "повысить" иммунитет, а в том, чтобы создать условия для его нормального функционирования. Здоровая иммунная система сама знает, как защищать организм! Запись на консультацию по восстановлению иммунной системы по ссылке: https://immunologbrum.ru/
#Иммунитет #ЗдоровыйОбразЖизни #Иммунология #ВрачИммунолог #ЗдоровьеБезМифов