Как да потдържаш форма ON A BUDGET?

Здравей, В това видео говприм на една тема, която засяга почти всяка дама. Да си в добра форма и да сияеш, не е скъпо, просто е въпрос на избор. Не е задължително да пръскаш целият си бюджет в био магазина, за боровинки и сьомга, това не гарантира стройната ти фигура. Разбира се, за да сме здрави, се нуждаем от разнообразна храна, а не от снаксовете без глутен в биомагазина. Няма да говорим просто за храна, а и за тренировки, защото това са основните неща, които ни потдържат във форма и сияещи. Тук може да откриеш каналът ми с тренировки - / @flowandglow_pilates Личният ми инстаграм - / chrisst.al