Навыки КПТ для выхода из трудных ситуаций. Как мысли формируют наши эмоции и действия. Методы КПТ

✅ Начните знакомство с Университетом практической психологии с бесплатного мини-курса «Первые шаги в психологии» ➤ https://clck.ru/36VEhx
✅ Приглашаем пройти обучение в Университете практической психологии. Подробности на сайте ➤ https://clck.ru/3NfjUE
У нас прошел вебинар с экспертом в КПТ подходе, психологом, преподавателем УПП, автором книги «Психологические тумблеры» Еленой Роулингс-Смит. Говорили о том, как навыки КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) помогают для выхода из трудных ситуаций. Если вы хотите научиться лучше управлять эмоциями, быстрее выходить из кризисных ситуаций и поддерживать внутренний ресурс, это видео для вас! Из видео вы узнаете: ✔️ Какие 32 базовых навыка когнитивно-поведенческой терапии помогают справляться с трудными ситуациями? ✔️ Как отличать мысли от фактов и не попадаться в ловушку когнитивных искажений? ✔️ Что делать, чтобы выйти из «мысленной жвачки» и перестать застревать в негативных переживаниях? ✔️ Простую и эффективную технику управления мыслями и эмоциями, которую сможете применить, пока смотрите видео. ✔️ Почему самостоятельная работа с навыками КПТ не всегда приносит результат? ✔️ Какие возможности открывает курс по консультированию в КПТ для специалистов и для тех, кто хочет освоить психологию «для себя»? #психология #когнитивноповеденческаятерапия #обучениепсихологии ***** Университет практической психологии (УПП) - это профессиональная переподготовка и мощная программа личностного роста для начинающих и практикующих психологов, руководителей и тех, кому важно саморазвитие. Обучение в формате живых тренингов и интерактивных вебинаров в команде сильных и позитивных людей! Основатель Университета - Николай Иванович Козлов - профессор, доктор психологических наук, автор 13 книг тиражом более 12 млн. экземпляров, создатель самого читаемого в России портала по психологии (более 9000 статей). ✅ Подписывайтесь на наш канал и становитесь психологом для себя, семьи или профессионального роста ➤ https://clck.ru/36VFmc
_____ Еще больше важной информации о нас: ✓ Сайт Университета практической психологии → https://clck.ru/3NfjUE
✓ Расписание УПП (ближайшие курсы и тренинги) → https://clck.ru/36VGcr
Мы в социальных сетях: ✓ ВКонтакте → https://clck.ru/3JiUWN
✓ Телеграм → https://clck.ru/36VFmc