«Проще говоря»: как побороть страхи?

#психология #ментальноездоровье #страх Сталкиваетесь со страхами и не знаете, как с ними бороться? Думаете побороть все силой воли? А может, пришел момент обратиться за помощью? Разбираемся с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом выпуске проекта «Проще говоря». 00:00 - Вступление 00:19 - О страхах и фобиях 01:45 - Влияние на жизнь 02:25 - Побороть силой воли - возможно? 03:02 - О симптомах 04:09 - Какими бывают фобии 05:11 - К чему приводит игнорирование? 06:40 - Когда обращаться за помощью? 07:57 - Техники самопомощи В проекте «Проще говоря» мы говорим о ментальном здоровье — спокойно, просто и без стереотипов. Каждый выпуск — честный разговор о вещах, о которых принято молчать. Ангелина Гудкова в Instagram:   / lidevij   Алиса Каныгина в Instagram:   / alisa__kanygina__   Проект подготовлен при содействии Фонда поддержки медиа https://www.medijufondas.lt/