Ресурсное состояние: почему вы истощаетесь, думая, что полны сил?

2 урок: Этот урок посвящен теме ресурсного состояния. Вы узнаете, что на самом деле означает этот термин, как его отличить от состояния переутомления или возбуждения, и почему распространенные трактовки могут вводить в заблуждение. Вместе мы разберем траекторию выгорания — шкалу, показывающую разные состояния человека, от крайнего минуса до полного плюса. Вы научитесь диагностировать свое состояние, понимать его связь с энергией и продуктивностью, а также вовремя замечать, когда вам нужно остановиться и отдохнуть, чтобы избежать выгорания. 🌟 Что даст вам этот урок: – Вы научитесь распознавать признаки усталости и отличать их от настоящего ресурсного состояния. – Поймете, как находиться в балансе, сохранять силы и быть продуктивным без лишнего напряжения. – Сможете лучше заботиться о себе, предотвращая состояние апатии или выгорания. ✏️Домашнее задание: Чтобы закрепить материал, выполните следующую практику: – Поставьте будильник на каждый час (или каждые два часа, если так удобнее). – Когда он прозвенит, откройте заметки в телефоне и зафиксируйте текущее время, свои мысли и состояние в этот момент. – Повторяйте это три дня подряд. – По завершении составьте график, чтобы увидеть, какие мысли чаще всего вас расстраивают и опускают в низкое состояние, а какие — поднимают в высокое. Пример того, как может выглядеть график, я прикреплю к уроку. Важно: Ваше внутреннее состояние — ключ к гармонии и успеху. Научитесь слушать себя, и результат не заставит себя ждать! Это 1 урок из моего курса PRO SOSTOYANIE и если ты хочешь приобрести курс и узнать про него больше, напиши мне в тг , ссылка в шапке профиля и закрепленный комментарий