Как перестать сравнивать себя с другими людьми и расстраиваться?

Кажется, все вокруг живут лучше. Открываешь соцсети и чувствуешь "я опять не дотягиваю". Почему так происходит? В этом видео я расскажу, как работает механизм сравнения в мозге и почему он разрушителен в эпоху соц сетей. Вы узнаете: зачем мозг заставляет нас сравнивать себя с другими; почему соцсети искажают ощущение «нормальности»; как перестать чувствовать, что вы отстаёте. Таймкоды: 02:03 миф про одинаковые 24 часа в сутках у всех 04:11 важный нюанс сравнений, который мы упускаем 06:20 почему стоит перестать себя сравнивать с другими 07:57 как же быть со сравнениями? Конкретные рекомендации 09:12 почему стоит не смеяться над итогами года, а подводить их Мои соц сети: Телеграмм канал https://t.me/psycholozka
Инста (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ)   / alenastrukovapsy   Бесплатный бот с мини-диагностиками и упражнениями: https://t.me/AlenaMindSupportBot
Работа со мной: https://astrpsy.getcourse.ru/landing