Экологичное общение с матерью-нарциссом

Экологичное общение с матерью-нарциссом До того, как начать пользоваться техниками ассертивного поведения, сначала надо освободиться от негативных чувств и использовать техники самопомощи : А) Разорвать связи с нарциссом, путем отматываний Б) Страха, связанного с нарциссом. Простукивать себя нужно каждый день 👆 , раз в 2 недели "отматываться", пока не спадет заряд. ( Простукивание одного сильного страха 10-15 дней, Отматывание помогает сразу, просто через 2 недели опять может нарасти, но не так много, как было). Итак, переходим к 2-м техникам ассертивного поведения: ✅1. ОПЕРАНТНОЕ НАУЧЕНИЕ (кнут&пряник): Прекращать разговор, если нарушают Ваши границы. И наоборот, поощрять хорошее отношение ✅2. ПОВЫШЕННАЯ ЗНАЧИМОСТЬ СЕБЯ: Намеренно показывать, как другие люди нуждаются в Вас, намеренно во время разговора говорить, что Вам звонят или пишут или срочно нужна Ваша помощь. ---------------------------------------------------------------------------------------- 🔮Техники Самопомощи ☺️ Психология https://t.me/samopomosch?fbclid=IwAR1...
🔮Токсичные родители💔Toxic Parents   / toxroditeli   🔮 Записаться на консультацию по скайпу http://crisis-psyholog.ru/index.php/s...
🔮 Подписаться на канал    / tatianadyachenko⠀   🔮 Бесплатная рассылка http://crisis-psyholog.ru
Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук http://crisis-psyholog.ru/index.php/a...
Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology, psychology professor at GCC, Glendale, Arizona, systemic life coach 🌿 Мои ГРУППЫ в социальных сетях: 🌿 https://vk.com/tatiana.dyachenko
🌿   / drtatianadyachenko   🌿   / tanya11d   ✉ Contacts / личные контакты: ✉ email: tatiana@crisis-psyholog.ru ✉ skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу) ✉ vkontakte https://vk.com/id12480080
✉ odnoklass niki http://ok.ru/profile/557644488325
✉ facebook   / tatiana.dyachenko11   in-person consultation Peoria, Arizona, USA